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Não somos a mesma coisa sem vocês 💙💛

#muscleislife #rebologym

Já conheces o nosso Sistema de Avaliação de Performance, Saúde e Longevidade?

É o Apex Score e é uma forma simples, clara e eficaz de avaliares o teu estado físico, acompanhares a tua evolução e elevares os teus resultados.

💡 O que mede?
Este score é um indicador completo do teu estado físico, da tua saúde metabólica e até do teu potencial de longevidade com qualidade.

📊 Para chegarmos a este número iremos avaliar-te em 4 áreas:
✔️ Composição corporal
✔️ Capacidade cardiorrespiratória
✔️ Força
✔️ Equilíbrio

🔢 Cada área contribui para uma pontuação total até 100 pontos.
Quanto maior o teu score:
🔥 Melhor a tua performance
❤️ Melhor a tua saúde
⏳ Maior o teu potencial de viver mais e melhor

📈 Acompanha a tua evolução ao longo do tempo, define objetivos e supera-te a cada avaliação.

👉 Já disponível no Rebolo Gym.
Podes marcar as tuas avaliações na nossa receção 💪

#ReboloGym #Performance #Saúde #Fitness #longevidade

Pela sua complexidade o ombro é uma articulação que muitas vezes nos provoca alguma "dorzinha" e algum desconforto. Isto pode acontecer pela falta de fortalecimento dos músculos em redor da articulação, por vezes, chegando até a comprometer a nossa mobilidade 😟😮‍💨

Para isso é importante manter a articulação "oleada", fazendo exercício recorrente para potenciar o seu fortalecimento.

Não há nada como manter as nossas juntas fortes e a funcionar bem, para conseguirmos ter os nossos dias livres de "dorzinhas" chatas e incomodas 💪😉

#musculação #treinodeforça #longevidade #rebologym #muscleislife

Tens problemas na tua produtividade e estás sempre a procrastinar algumas das tuas tarefas diárias? 🤔

Então um extra de músculo pode ajudar-te com isso como explico no vídeo 😉💪

Ou seja, conclusão, pára de procrastinar e começa já a trabalhar a tua massa muscular!! Os benefícios são muitos, pois para além disto uma boa base de massa muscular é ótimo para a tua saúde e longevidade ✅️

#rebologym #musculação #muscleislife #longevidade #treinodeforça

Das três, uma 😂

Mudámos o torniquete da entrada do ginásio. A partir de hoje a entrada no ginásio passa a ser feita através de leitura QRCode, via app (GoActive). Desta forma queresmos vos proporcionar um serviço mais completo. ✅️

Os chips já não estão a funcionar.⚠️

▶️ O que têm de fazer para ter acesso?

1️⃣ Passem pela nossa receção e deixem o voss contacto de e-mail para que possamos enviar um e-mail com todas as informações sobre a app e acesso. Se já o fizeram, já devem ter recebido o e-mail e podem passar para o ponto 2.

2️⃣ Façam o download da app e respetivo login, conforma indicado no e-mail enviado antes de virem treinar. Desta forma vão agilizar o processo de chegada ao ginásio e evitar filas de espera.

3️⃣ Ir treinar e utilizar o QRCode disponível na app, no canto superior direito, para darem a vossa entrada e saída no ginásio.

‼️Caso não saibam como o fazer, nós ajudamos na vossa próxima vinda ao ginásio‼️

Agradecemos a vossa compreensão neste período de mudança e adaptação! Podem acontecer alguns enganos e pode ter havido algumas perdas de informação na passagem de um programa para o outro. Mas para resolver isso temos disponíveis os nossos super rececionistas para vos tentar ajudar. 🙌🙌

Esperamos que gostem desta novidade, na app podem ter acesso a várias informações sobre a vossa ficha e a vossa mensalidade!

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